Ausschlafen am Wochenende? 4 Tipps für Eltern

Ausschlafen am Wochenende? Was für uns Eltern wie eine Utopie klingt, an die wir uns noch wage aus kinderlosen Zeiten erinnern, kann wieder Realität werden. Und darum geht es in diesem kleinen, aber praktischen Artikel. Du bekommst 4 ganz einfache Tipps, Wie es bei Euch klappt.

Schlaf ist mit Kindern grundsätzlich eher Mangelware. In der Woche akzeptieren wir es noch aber am Wochenende wäre es doch toll mal wieder ausschlafen zu können.

Linktipp: Schlafmangel nervt – 5 Tipps, wie Du trotzdem den Tag einfach überstehst

Es ist Samstag. Endlich klingelt mal kein Wecker. Kein beruflicher Termin wartet. Kein Kindergarten oder KiTa, in dem Du die Kinder abliefern musst.

Ausschlafen ist angesagt.

Oder auch nicht. Denn Kinder haben eine andere innere Uhr als wir. Deshalb stürmen sie morgens um 6 oder 7 Uhr das elterliche Schlafzimmer um den Tag zu starten.

Welche Tricks es gibt, am Wochenende ein paar Minuten oder gar Stunden mehr Schlaf herauszuholen hat Vaterfreuden.de zusammengestellt und ein paar sind wirklich richtig gut:

• Kinderzimmer abdunkeln – in einem richtig dunklen Zimmer kannst Du vielleicht die innere Uhr Deines Nachwuchses überlisten. Ich denke, das funktioniert aber nur, wenn sie sonst in nicht ganz dunklen Zimmern schlafen, anderenfalls sind sie daran bereits gewöhnt und die innere Uhr tickt wie immer.
• Abwechselnd aufstehen – schön wäre es, wenn Ihr beide ausschlafen könntet. Wenn das nicht geht, wechselt Euch ab. Einer darf am Samstag, der andere am Sonntag ausschlafen. Macht also am Freitag schon klar, wer aufsteht.
• Familienbett – am Wochenende im Familienbett zu schlafen, kann einige Kinder viel länger in Morpheus Schoß wiegen. Auch hier funktioniert das am besten, wenn es etwas Besonderes ist.
• Ausquartieren – mit Abstand der beste Tipp, denn wenn Ihr wirklich mal wieder ausschlafen wollt, ist es das Beste, wenn die Kinder woanders schlafen – bei Oma & Opa zum Beispiel.

Ich wünsche Dir ein schönes, ausgeschlafenes Wochenende.